Laufbandspirometrie

Messung metabolischer (z.B. Laktat) und respiratorischer (z.B. Sauerstoffaufnahmekapazität) Parameter während eines Stufentests auf dem Laufband, zur Bestimmung der Ausdauerleistungsfähigkeit.

Testablauf

Sie durchlaufen einen Stufentest, bei dem sich alle 5 Minuten die Geschwindigkeit des Laufbandes erhöht. Die Einstiegsgeschwindigkeit, wie auch die Steigerungsraten werden Ihrem aktuellen Leistungsniveau angepasst. Während der Belastung wird Ihr aktueller Puls über einen Brustgurt kontinuierlich aufgezeichnet. Über eine Atemmaske werden Ihre Atemgase permanent an den Computer übermittelt. Am Ende jeder Stufe wird Ihnen ein Blutstropfen aus der Fingerbeere entnommen und über ein Photometer die jeweilige Laktatkonzentration ermittelt. Der Test dauert bis zur subjektiven Ausbelastung. An Hand der ermittelten Werte bekommen Sie von uns Ihre Trainingsbereiche und eine allgemeine Trainingsempfehlung.

Belastungsprotokolle

Die Belastungsprotokolle unserer Laufbandspirometrie sind generell individuell anpassbar. Einzig an der Stufenlänge rütteln wir ungern. Zur ordentlichen Bestimmung der Laktatwerte empfinden wir 5min am geeignetsten.

Unsere Standardtests:

Walkingtest (3-1,0-5) = Anfangsgeschwindigkeit 3km/h, Stufenerhöhung 1km/h, Stufenlänge 5min

Fitnesstest (4,5-1,5-5) = Anfangsgeschwindigkeit 4,5km/h, Stufenerhöhung 1,5km/h, Stufenlänge 5min

Amateurtest (6/7,5-1,5-5) = Anfangsgeschwindigkeit 6 oder 7,5km/h, Stufenerhöhung 1,5km/h, Stufenlänge 5min

Profitest (9-1,5-5) = Anfangsgeschwindigkeit 9km/h, Stufenerhöhung 1,5km/h, Stufenlänge 5min

Auf Wunsch fahren wir auch ein Protokoll ihrer Wahl.

Leistungsumfang

• Bestimmung des aktuellen Gewichts und des Körperfettanteils
• Bestimmung der Laktatkonzentration
• Bestimmung der zugehörigen Herzfrequenzwerte
• Bestimmung der Atemgasparameter- Auswertung der Laktatleistungskurve und Bestimmung der fixen Schwellen
• Berechnung der individuellen Schwellen
• Ausgabe der Leistungswerte und der daraus resultierenden Trainingsbereiche
• Ausführliche Besprechung der Leistungswerte und der Trainingsbereiche sowie allgemeine Empfehlungen für das zukünftige Training (ca. 30min)

Zeitaufwand:

ca. 120 Minuten Einzeltest

ca. 240 Minuten Doppeltest

Damit die Testergebnisse möglichst unbeeinflusst und aussagekräftig bleiben, bitten wir Sie unbedingt die Testvorbereitungen in den Tagen und Stunden vor einem Test zu beachten.
Für Multisportler wie Tri- oder Duathleten empfehlen wir einen Doppeltest, die Kombination aus Ergospirometrie- und Laufbandspirometrie, welcher die Situation des Laufens nach Belastung simuliert.
Bei diesem Test wird zuerst der Ergometertest bis zu einer submaximalen Belastung gefahren. Nach einer 30 minütigen Pause folgt der Lauftest, der bis zur subjektiven Ausbelastung durchgeführt wird.

Kosten:

Der Test beinhaltet ein ausführliches Auswertungsgespräch der Testparameter und eine allgemeine Empfehlung für das Training, das in etwa 30min dauert. Beratungen darüber hinaus werden extra berechnet.

Einzeltest: 185,00€

Doppeltest:  300,00€

Terminreservierungen bitte telefonisch unter +49 9174 977 66 97 oder per Mailanfrage.